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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7876245" data-attributes="member: 21324">non sono stato chiaro...avrei evitato la ricognizione...per me inutile anche mesi prima, ma quelli sono gusti personali, ma 3 gg prima <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_eek.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":shock:" title="Icon Eek    :shock:" data-shortname=":shock:" /> poi ci hai  messo anche tutto il resto e il rettembach...(ah quello invece si fa rigorosamente il lunedì mattina a digiuno  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> , in modo da arrivare preparati al buffet della colazione<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />)si accumulano fatiche che poi, se si cerca la prestazione, alla fine, un po' si pagano, indipendentemente dell'alimentazione, soprattutto durante, che potrebbe essere sicuramente migliorata. (e probabilemente potrebbe migliorare anche il discorso crampi*)* è un discorso multifattoriale, se prendi sempre i sali e ti vengono ugualmente bisogna indagare altrove (alimentazione, postura, altro tipo di integrazione, come ho scritto in altri 3d, io ho risolto con la beta alanina, e non metto mai Mg+k in borraccia...sodio invece sì, ma solo in eventi paticolari come la oetzy, normalmente solo se mi ricordo di metterlo)</blockquote>

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