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Testo: <blockquote data-quote="ska78" data-source="post: 5942979" data-attributes="member: 27411">io quest anno la faro' per la seconda volta... l obbiettivo è lo stesso dell anno scorso..sotto le 9 ore...l anno scorso 9 ore e 16.... la paura di non finirla era tanta cosi con cardio  e powermeter mi son regolato bene non spingendo mai troppo.. e mi sono divertito molto e mai avuto crampi o crisi a parte in cima al giovo ke sofrivo un po il caldo....quest anno provero a spingere un po di piu sull unica salita dove si puo osare un po in quanto si arriva freschi ovvero il kutai  cerchero di farla ad almeno 20/25w in piu rispetto lo scorso anno...il brennero è questione solo di trovare l aggancio giusto..poi sul giovo e brennero a menoche non 6 un fenomeno non t inventi niente ma devi solo salire col tuo passo sperando di non andare in crisi....cerchero di mangiare di piu in sella e perdere meno tempo ai ristori(l anno scorso piu di 10 minuti)...e cerchero di fare le discese di giovo e rombo un po oiu forte del 2016...non sara difficile in quanto giu dal giovo andavo coi freni tirati xke ero un po cotto e anke giu dal rombo me la son presa con calma quando ho visto ke sotto le 9 nn ci stavo piu...spero che quest insieme di cose mi faccia star sotto le 9 ore...poi si sa tra il dire e il fare ce ne passa....x quanto riguarda l allenamento facendo la stagione turistica non ho molto tempo a disposizione  faro un paio di lunghi da 140km e 2500/3000mt di dislivello al massimo ,, voglio arrivare alla gara con la voglia di far fatica e di stare in sella tante ore....come scrive qualcuno ankio non credo serva x forza simulare la distanza della gara..... rischiare di arrivare a fine agosto stanco x essermei allenato troppo è un errore che non voglio asssolutamente  fare....cerchero di tenere un buona forma fisica e mentale... che dio m' aiuti</blockquote>

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