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Testo: <blockquote data-quote="senzasosta" data-source="post: 5953763" data-attributes="member: 35944">Per me Brescia1911 ha fatto bene, sarà arrivato a casa stanco, ma contento e soddisfatto come un bambino ed è la cosa più importante <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />La cosa che in materia di allenamento trovo sbagliata è, fare su e giù dalle salite specialmente se lunghe, se faccio 4 volte Stelvio ho allenato ben poco, perchè 7 h di allenamento, di cui forse 2h / 2h 30' allenanti, le ultime due salite arranco. Invece meglio, fare magari meno dislivello, ma con tratti di pianura allegri, dove comunque non hai tratti di recupero, a differenza dei su e giù dove con la discesa recuperi. Come ritengo allenanti le salite fino ai 50' oltre diventa un "arrivare in cima". Questo naturalmente per chi pensa al risultato .... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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