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Testo: <blockquote data-quote="marko" data-source="post: 5954316" data-attributes="member: 3249">i lunghi vanno fatti anche per preparare la mente e abituire il fisico a stare 8 9 ore in bici,non andrebbero fatti a ridosso dell'evento ovvio ma vanno fatti anche solo per testare ritmo da impostare sulle salite ,strategia alimentare e materiali...scarpe che non facciano male rapporti ecc ecc.poi sono d'accordo che fatta 9 colli sportful pantani coppi uno e' gia che bello apostoma e' impensabile di poter fare bene una oetzy con solo giri da 4 5 ore.non dimentichiamoci che piu' per esigenza i lunghi (8 ore e 5000 d+) sono da fare per la parte ludica del nostro sport ,per chi piace in estate farsi giri lunghi in montagna.</blockquote>