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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 5954733" data-attributes="member: 6633">No. Un allenamento (non uno solo) serve ad allenarsi e a spostare più in là il proprio limite.Mai e poi mai un allenamento riprodurrà le condizioni di una gara in maniera da fissare dei limiti da rispettare poi in gara. Te lo ho già detto, la gara è un'altra cosa. Alla partenza sarai più motivato, più fomentato, più ingarellato, sarà tutto diverso e con i parametri dell'allenamento non ci vai da nessuna parte. Per vedere i propri limiti in una gara del genere, serve farne tot altre, magari meno lunghe o anche uguali e poi si imparano i propri limiti.Però se sei convinto delle tue convinzioni, è giusto che persegua le tue idee, anche se mi chiedo il senso del venir qui a chiedere consigli quando poi le risposte su cosa è meglio per te già le sai e non ti smuovi di 1mm.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Un test deve essere uguale o il più possibile simile a cosa si vuol vedere per essere probante. Oppure deve essere su base scientifica. Quindi delle 2 l'una. O fai gare similari, magari un pò meno lunghe e dure, ma comunque probanti e che ti servono anche come allenamento, o fai un test scientifico per capire i tuoi valori e su quelli fissare (con buona approssimazione) i tuoi limiti.Ma non lo imparerai a fare un lungo in allenamento. Proprio no. Ma se sei convinto di sapere cosa è meglio per te, continuo a non capire cosa ti spinga a chieder qui. Fa' quel ritieni meglio.Non ricordo tu quanti anni abbia. Sappi che quello che ha vinto lo scorso anno aveva 48 anni.....quindi io ho come minimo ancora 4 anni di speranza <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />. A meno che tu non abbia 90 anni, se lui ci ha messo 7 ore, tu puoi sperare di mettercene 11/12....e staresti ancora abbondantemente dentro le 13h che sono circa quelle degli ultimi.</blockquote>

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