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Testo: <blockquote data-quote="ciclo_beibo" data-source="post: 5966675" data-attributes="member: 15369">qui leggo di kilometraggi lunghi per preparare le oetzi, mentre secondo me per un percorso cosi bisogna essere piu propensi a parlare di percorsi lunghi e con stessi dislivelli. ancora non capisco chi parla di Km. non sono quelli che contano, sono le ore, come ci si arriva a tali ore e l'esperienza. per fare >230Km con 5500m di D+ non bisogna fare -secondo me e secondo molti, basta leggere il forum - tali distanze e dislivelli settimane prima. tendono a consumarti e forse demoralizzarti.secondo me uno dovrebbe partire per gradi. approcciarsi a 4,5 6 8 ore in bici con dislivelli importanti. se poi alla oetzi impiegherà 10 ore, ce la fara di sicuro. non devo fare 5 volte un >200Km prima della oetzi per essere sicuro di riuscire a concluderla.porto la mia esperienza.per la mia prima Mdd mi sono sfondato di lunghi. 6, 7 8 ore in sella, anche 2 settimane prima. decisamente arrivato cotto a quella edizione. comunque divertito moltissimo perché avevo capito che era una festa, e cosi presi tutto il tempo per concluderla.poi sono arrivate altre GF, la sportful, per esempio. anche li, non ho cercato di emulare lo stesso percorso qualche settimane prima, avevo gia compreso che fare cio significava fare il botto. pero 2 mesi prima facevo uscite di 5 o 6 ore, tirate, ma con il dovuto riposo. e' li che poi l'esperienza conta.ultimo mio esempio: ho fatto il tour dell'Ortles in solitaria (250Km, 5000m D+) in pratica una sorella della Oetzi. sebbene non ero riuscito a fare piu di 7.5 ore consecutive in sella (un mese prima, me per puro caso, non in vista del Tour) , in quel giorno ci sono rimasto per ben 11 ore. tutto stava nella giusta alimentazione, passo e anche condizione mentale per fare un giro cosi lungo in solitaria.semmai facessi la Oetzy, non mi sfonderei di lunghi in preparazione di tale, ma cercherei da Marzo, di arrivare a tali durate e dislivelli, con salite lunghe e altimetrie importanti (visto che sono fortunato ad avercele qui vicino). farei delle uscite con durate crescenti, ma mai arrivare a fare una "prova" del circuito, tanto per... non credo dia valore aggiunto alle mie performance.</blockquote>

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