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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7207513" data-attributes="member: 61708">nella discussione sull'alimentazione, si trovano varie opzioni. provo a dirti, come mi "dovrei" (perchè anche l'avvicinamento ed il meteo influiranno, per me, sull'alimentazione)ad oggi, primo semi piano alimentare:- 11 ore (-1h coperta, per me, dalla colazione) * 60gr di carbo/ora= 600 grammi di carbo complessiviborraccia di Beta Fuel home made= 80 gr- le gelatine Aptonya (quelle del Decatlon) contengono 20 gr di carbo in pochissimo spazio (3*2)= 60 gr- gel 226ers ci sono quelli da 50 gr di carbo (2*50)= 100 gr- gel ethic super dextrin (sono da 30 gr) 2*2= 60 gr- 3 barrette classiche= 90 grsiamo già a 390poi, il resto, lo metto nella sacca sul Giovoche poi, una busta di ricarica di Beta Fuel home made, stà in pochissimo spazioalcuni, usano le flask (quelle sempre del Decatlon) per metterci dentro anche 5-6 gel. io, però, non la utilizzo. con le confezioni classiche, sò conteggiare meglio quanti carbo assumoaggiungo anche altre opzioni, che potrebbero essere validissime come "salva spazio/carico di carbo"- frutta disidratata (occhio ad abusarne, a me, ad esagerare, danno problemi intestinali)- le caramelle gommose, quelle tipo Haribo</blockquote>

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