Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Deleted member 2182" data-source="post: 7009114">Puoi permetterti di fare lunghi così lunghi fino a ridosso della gara solo se i tuoi volumi sono molto grandi sempre (20h o più a settimana), negli anni in cui sono andato meglio ho calato drasticamente le distanze dei lunghi già a inizio agosto.In realtà poi anche con grossi volumi medi una delle strategie di peaking più efficaci (quello delle fatigue weeks) prevede 2 settimane di tapering spinto prima dell'evento.Per questo l'esigenza di [USER=61708]@pedalone della bassa[/USER] non è poi così drammaticamente invasiva, ma qualche pedalata "allegra" anche se breve proverei a farla.</blockquote>