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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7009420" data-attributes="member: 105914">7000/15000 è una forbice bella ampia eh.7000 quando hai fatto due lunghi (e se sei in ferie due lunghi a settimana li fai <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ) li hai già toccati.Io non sto preparando Soelden o altre gare simili, ma in 3 settimane di ferie solo di buona volontà di fare le cose decentemente lato allenamento (quindi non facendo km solo per farli ma mettendoci anche qualità qua e là):- 29h35' 8.300D+- 23h30' 11.500D+ (Livigno, quindi meno ore per evitare di detonare al terzo giorno e più dsl)- 32h 7000D+ (due lunghi da 8h (ecco, non tanto per fini allenanti quanto per smaltire gli aperitivi di Livigno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ma fatti decisamente bene, soprattutto e quasi insperabilmente il secondo a distanza di 48h dal primo ) a completare il dislivello, il resto fatto tutto su bici da cx quindi dislivello pressoché nullo)Non sono morto, non sono cotto, non ho accusato niente (forse perché io non sono #vecchiodimer*a come [USER=21324]@never give up![/USER]  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_eek.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":shock:" title="Icon Eek    :shock:" data-shortname=":shock:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" /> ). Certo, ora una settimana di sole uscite easy e brevi (come fosse un tapering ipotetico).Poi se mi dici che uno come Davide può e deve fare molto meno perché a certi carichi non è abituato, è un altro discorso.</blockquote>

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