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Testo: <blockquote data-quote="Deleted member 2182" data-source="post: 7015777">Se sei già abituato ad alimentarti così ok, devi però fare i conti con la logistica: se le tue proiezioni sono per il tempo che hai detto considera che in quella "fascia" perdere il gruppetto in cui ti trovi può costare abbastanza in termini di tempo, soprattutto se non hai mai corso lì e non conosci le dinamiche. Nulla di difficile, solo ci sono alcuni punti in cui è meglio evitare di mangiare e rimanere concentrati.Personalmente sono abituato a nutrirmi un po' meno ma la mia tattica migliore è (uso gel sis iso, ethic sport normali e barrette ethic sport)-gel normale arrivando a Ötz-barretta sul Kuhtai-barretta verso Innsbruck-gel Sis a Steinach-barretta sul Brennero-gel normale a Vipiteno-gel Sis a Calice-Barretta sul Giovo + redbull mentre i volontari rabboccano le borracce (2 da 750 di acqua)-2/3 gel sul rombo + Pepsi al volo all'ultimo ristoro idrico sui tornantitotale: 6/7 gel + 4 barrette (le Ethic sono abbastanza piccole) + 4 borracce di acqua (e tutti i liquidi che riesco a prendere al volo)Fermarsi a un ristoro in più non cambia nulla in caso di necessità, in quella fascia di tempi si sta un attimo, non c'è quasi nessuno fermo</blockquote>

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