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Testo: <blockquote data-quote="Deleted member 2182" data-source="post: 7077229">Nelle mie esperienze ho visto che è più fondamentale la fase di fondo invernale con volumi importanti fino ad aprile,invece nelle annate in cui per un motivo o per l'altro ho avuto un periodo gennaio->aprile con problemi, tutto ciò si è riflesso sull'ultima parte di gara, anche se magari su 1-2 salite secche avevo prestazioni ottime.Io ho trovato molto efficace dividere la stagione in 2, cercando un primo picco a giugno (e la Sportful è un ottimo test pro Solden), una pausa a inizio luglio e poi 7 settimane di cui le ultime 2 di tapering abbastanza spinto -> per questo periodo è la specificità la cosa fondamentale, tanto ormai il fieno in cascina lo hai messo i mesi prima, a luglio e agosto al massimo lo riordini per bene nel fienile <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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