Se mangi come dovresti veramente mangiare, ovviamente come sportivo, considerando per esempio il 1,5/1,7 gr di proteine NOBILI per kg di peso, O sei un masochista O è una vera rottura di coglioni, poi se invece mangi come ti pare credendo di mangiare bene, perché mangi "genuino", "poco", "un po' di tutto senza esagerare", "biologico", "non mangio schifezze" eccetera eccetera, cosa che mi dicono in tanti da 22 anni di negozio (però gli fanno male le gambe) allora sì probabilmente non è una rottura di coglioni.
Se per te con un paio di kiwi si tira su 1 g di vitamina C, capisco che hai le unità di misura un pochino sballate e probabilmente, con una fettina di carne la sera a cena, pensi di aver risolto, per esempio, il fabbisogno proteico.
