Per il momento non posso spostarmi causa restrizioni e quindi niente visita dal biomeccanico.
Dopo questa piccola premessa, vengo subito al punto..
Recentemente ho sostituito la bici e taglia, ho cercato di riportare il settaggio che avevo sulla precedente e dopo due mesi di fermo sono ripartito, ritornando a fare i miei soliti percorsi e forse questa è una prima causa del problema, sovraccarico.
In sintesi, dopo qualche uscita ho iniziato ad avere dei fastidi alle ginocchia che mi hanno portato nuovamente ad un altri giorni di fermo.
Spariti i fastidi quasi del tutto, non ho fatto la risonanza.
Rivedendo leggermente il settaggio della bici e tacchette, il sinistro sembra a posto il destro continua a darmi dei problemi intorno e sopra la rotula e dietro al ginocchio nella parte alta del polpaccio, niente di che in quanto a dolore, però ci sono e non mi sento di sottovalutarli.
In passato ho già avuto un problema uguale al ginocchio destro, però in quel caso risolsi quasi subito, questa volta invece non riesco a venirne a capo.
Attualmente la situazione è che se non vado in bici e faccio esercizi tipo stretching, isometrici, squat bulgaro ecc, i fastidi lentamente spariscono, come rifaccio un giretto sui 40/50km di sola pianura con rapporti leggeri, il giorno successivo risono li.
So che non è facile dare consigli su queste cose, ma volevo ugualmente chiedervi se avete avuto esperienza simile e come l'avete risolta?
Grazie
Dopo questa piccola premessa, vengo subito al punto..
Recentemente ho sostituito la bici e taglia, ho cercato di riportare il settaggio che avevo sulla precedente e dopo due mesi di fermo sono ripartito, ritornando a fare i miei soliti percorsi e forse questa è una prima causa del problema, sovraccarico.
In sintesi, dopo qualche uscita ho iniziato ad avere dei fastidi alle ginocchia che mi hanno portato nuovamente ad un altri giorni di fermo.
Spariti i fastidi quasi del tutto, non ho fatto la risonanza.
Rivedendo leggermente il settaggio della bici e tacchette, il sinistro sembra a posto il destro continua a darmi dei problemi intorno e sopra la rotula e dietro al ginocchio nella parte alta del polpaccio, niente di che in quanto a dolore, però ci sono e non mi sento di sottovalutarli.
In passato ho già avuto un problema uguale al ginocchio destro, però in quel caso risolsi quasi subito, questa volta invece non riesco a venirne a capo.
Attualmente la situazione è che se non vado in bici e faccio esercizi tipo stretching, isometrici, squat bulgaro ecc, i fastidi lentamente spariscono, come rifaccio un giretto sui 40/50km di sola pianura con rapporti leggeri, il giorno successivo risono li.
So che non è facile dare consigli su queste cose, ma volevo ugualmente chiedervi se avete avuto esperienza simile e come l'avete risolta?
Grazie
