Ore 5:00 I Mattinieri del forum

Bad1985

Pignone
21 Settembre 2021
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Gorizia
Bici
Scott Addict RC 15
ho fatto l'errore di pedalare ieri pomeriggio.......tempo di riscaldamento delle borracce, 5 km:wacko:
ho preso così tanto caldo, che son stato sbarellato tutta la notte
Il problema è che se non faccio qualche uscita (anche breve) in settimana, farò sempre più schifo in bici.
Fosse per me mi butterei in piscina a nuotare, ma non posso fare solo quello. Ieri corsa sostenuta e devo dire che ho abbastanza retto, ma oggi è più caldo che ieri purtroppo :-(
 
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pedalone della bassa

Otztaler inside
9 Ottobre 2013
10.262
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modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
Bici
(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Il problema è che se non faccio qualche uscita (anche breve) in settimana, farò sempre più schifo in bici.
Fosse per me mi butterei in piscina a nuotare, ma non posso fare solo quello. Ieri corsa sostenuta e devo dire che ho abbastanza retto, ma oggi è più caldo che ieri purtroppo :-(

anche se è o.t.
io, ma sicuramente sbaglio, non sò quanto faccia bene uscire con certe temperature però.
per dire, ieri sono uscito, ma poi arrivato a casa, ho fatto una doccia fredda per provare a riprendermi....risultato, nottata pessima, e niente uscita stamattina. ero un cadavere
 
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Bad1985

Pignone
21 Settembre 2021
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Gorizia
Bici
Scott Addict RC 15
anche se è o.t.
io, ma sicuramente sbaglio, non sò quanto faccia bene uscire con certe temperature però.
per dire, ieri sono uscito, ma poi arrivato a casa, ho fatto una doccia fredda per provare a riprendermi....risultato, nottata pessima, e niente uscita stamattina. ero un cadavere
Non sono un medico, ma sono sicuro anche io non faccia molto bene. Si può fare secondo me, ma andando molto piano, perché se si spinge a tutta il rischio nottata pessima è il meno.
Bene sarebbe cercare di evitare il caldo e soprattutto il sole che picchia, bisogna però averne la possibilità.
 

bagga

Velocista
27 Luglio 2019
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4.475
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modena
Bici
giant tcr sl
il mio problema ad uscire con il caldo è che ho il cuore alle stelle e, da ignorante in materia, mi viene da dire che si accumuli più fatica del normale...

ad esempio stamattina partito alle 6 per 1h45' di scarico, 55% ftp a 117bpm...in pausa pranzo con 30-33° stesso giro, stessi watt medi e stesso tempo ma con 128bpm medi...differenza notevole, doveva essere scarico e forse lo è stato in entrambi i casi, il problema viene con le zone alte dove ho una deriva di una zona abbondante tra watt e bpm...

ps: questa mattina buona parte del giro a 15-16° ed ho incontrato un altro ciclista con le maniche lunghe :azz :specc:
 

Bad1985

Pignone
21 Settembre 2021
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Gorizia
Bici
Scott Addict RC 15
il mio problema ad uscire con il caldo è che ho il cuore alle stelle e, da ignorante in materia, mi viene da dire che si accumuli più fatica del normale...

ad esempio stamattina partito alle 6 per 1h45' di scarico, 55% ftp a 117bpm...in pausa pranzo con 30-33° stesso giro, stessi watt medi e stesso tempo ma con 128bpm medi...differenza notevole, doveva essere scarico e forse lo è stato in entrambi i casi, il problema viene con le zone alte dove ho una deriva di una zona abbondante tra watt e bpm...

ps: questa mattina buona parte del giro a 15-16° ed ho incontrato un altro ciclista con le maniche lunghe :azz :specc:
Ma dove vivi scusa al Polo Nord? Io esco - come ogni mattina per andare al lavoro - alle 6.30 e c'è già un caldo infernale. Con la mia bici da "treno" arrivo praticamente in un bagno di sudore (cosa mai successa prima di quest'estate).
Comunque beati voi che riuscite a mantenere 117 battiti in un uscita in bici, nemmeno se andassi a 20 km/h
 

bagga

Velocista
27 Luglio 2019
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modena
Bici
giant tcr sl
Ma dove vivi scusa al Polo Nord? Io esco - come ogni mattina per andare al lavoro - alle 6.30 e c'è già un caldo infernale. Con la mia bici da "treno" arrivo praticamente in un bagno di sudore (cosa mai successa prima di quest'estate).
Comunque beati voi che riuscite a mantenere 117 battiti in un uscita in bici, nemmeno se andassi a 20 km/h
zona modena sud, questa mattina (ed è stato più o meno così tutta la settimana) minima 14 e massima 23° con media a 17...o almeno questo è quanto riporta il garmin...
temp.png
 
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stambe

Scalatore
9 Luglio 2014
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Chiavenna
Bici
Kuota - Scott scale
Stamattina 28 km con 1000 b+.
Visto che sono sempre basso con i carboidrati, prima di uscire ho mangiato una fetta di pane con crema Novi (30g) e durante la salita ho pure preso un gel.
Ho avuto sensazioni positive come non avevo da molto tempo...
 

Bad1985

Pignone
21 Settembre 2021
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Gorizia
Bici
Scott Addict RC 15
Stamattina ho fatto un giro di 90km per 1500d+, niente da fare alla fine ero cotto male. Sarà stato il cado, sarà stato che ho dormito poco, ma sono tornato a casa stremato. Peccato perché alla prima salita lunga mi sentivo anche parecchio bene, poi verso metà giro (prima di affrontare una salita bella importante che mi ero prefissato di fare) su un cavolo di vallonato con vento contro ho iniziato a vedere gli elfi nei boschi che mi salutavano. Verso le 8:45, questi elfi si sono trasformati direttamente in cammelli vista la temperatura proibitiva che c'era. Adesso sono più morto che vivo, ma recupererò presto (spero).
 
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mauretto

Apprendista Cronoman
24 Aprile 2009
3.223
3.209
Fvg
Bici
un onesto ferro
Stamattina ho fatto un giro di 90km per 1500d+, niente da fare alla fine ero cotto male. Sarà stato il cado, sarà stato che ho dormito poco, ma sono tornato a casa stremato. Peccato perché alla prima salita lunga mi sentivo anche parecchio bene, poi verso metà giro (prima di affrontare una salita bella importante che mi ero prefissato di fare) su un cavolo di vallonato con vento contro ho iniziato a vedere gli elfi nei boschi che mi salutavano. Verso le 8:45, questi elfi si sono trasformati direttamente in cammelli vista la temperatura proibitiva che c'era. Adesso sono più morto che vivo, ma recupererò presto (spero).
Che zona?
 

bagga

Velocista
27 Luglio 2019
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spero che il maltempo di questi 2 giorni (in realtà due piovute di un oretta scarsa ieri e oggi) rinfreschi un pochetto dato che per quest'anno, salvo qualche caso nel week end, non riuscirò più ad uscire all'alba
 
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