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Testo: <blockquote data-quote="smashing" data-source="post: 7630287" data-attributes="member: 154617">pesi vado letteralmente a caso (le classiche ripetizioni 3x15 + addominali in varie salse + piegamenti sulle braccia), infatti avevo provato ad andare in palestra (oltre che per i macchinari) anche per avere qualche input, ma stolto io che speravo di essere seguito <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> l'unica era prendere un personal trainer, ma ho già troppe spese e per il momento ho messo in stop il tutto.per la massa magra ho riportato quello che mi ha detto ieri a voce, ingenuamente l'ho sempre equiparata ai muscoli, ma se mi dici così non è che ci sia altro modo se non aumentare la massa muscolare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />. A questo punto mi vien da pensare il nutrizionista abbia fatto questa semplificazione.</blockquote>

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