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Testo: <blockquote data-quote="Luke26" data-source="post: 7664741" data-attributes="member: 143174">Ieri un uscita la tramonto, 30Km, con 10 x flick flack 30" + 1' rec, prima Z2 poi Z3 piu o meno.Srtamattina HIIIT 30' parte alta, domani credo recupero.Ah, ho girato il reggisella per avere offset invertito, ed avanzando di 1cm e qualcosa la posizione in sella, mi sento molto meglio, più avanzato sul manubrio, e sento che lavoro di più di quadricipiti.</blockquote>