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Testo: <blockquote data-quote="jokerout" data-source="post: 7685343" data-attributes="member: 20549">Ai fini dell’esercito non serve né la velocità né se ci sia pendenza o peno.Se dici di dover fare dei 30/30,ti chiedo,come una strutturati battiti e cadenza nei primi e nei secondi 30”?Sono quei due valori che devi seguire,indipendentemente dalla velocità e/o pendenza.Il tuo quesito cade a fagiolo proprio perché in questo mese sto eseguendo dei 30”/30” in z6 100@/z3 80@Z sta per zone watt e @ per cadenza.Ma lo stesso discorso vale per le zone battiti,solo che questi rispondono con una latenza risposto allo sforzo.Questo è il mio diagramma per farti un esempio di come dovrebbe risultare e se ben calibrato e di conseguenza se ben eseguito.Giallo carrnzaViola watt Rosso battitiSe vedi dopo la 5ª inizia un piccolo cedimento di watt nonostante i battiti salgono,sintomi di progressione costante fino appunto ad un calo fisico ma dove i battiti non mollano proprio per via di una latenza di risposta.</blockquote>

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