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Testo: <blockquote data-quote="Luke26" data-source="post: 7720447" data-attributes="member: 143174">Venerdì e sabato trekking con il gruppo con notte in rifugio. 1000+ x 9km andata e 7km ritorno con doppio zaino (23-4kg) perchè uno del gruppo ha avuto problemi dopo 10min dopo la partenza...Ho fatto parecchi tratti doppi e ultimo strappo al rifugio in Z5 per poi tornare giù di corsa a supportare gli ultimi.Take away del trekking: prossima volta in solitaria<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6    gandalf" data-shortname="gandalf" />Stamattina 30km bdc in Z1 per sciogliere i DOM del trekking (polpacci, quadricipiti e schiena).</blockquote>