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Testo: <blockquote data-quote="smashing" data-source="post: 7772291" data-attributes="member: 154617">dopo un bel po' di tempo son tornato anche io a fare qualcosina alla mattina. iniziato con un po' di pesi dopo mesi di abbandono... la spalla che pensavo essere "ok" dopo la caduta del 31 luglio in realtà non lo è <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /> pesi leggeri qualcosina faccio, provato 3 piegamenti sulle braccia... ho visto le stelle.cmq incredibile quanto ho perso in questi mesi... ho dovuto rispolverare i  manubri da 3kg <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/violin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="violin" title="Violin    violin" data-shortname="violin" /></blockquote>