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Testo: <blockquote data-quote="Luke26" data-source="post: 7786763" data-attributes="member: 143174">Uscito in pausa pranzo. Uscita più fredda registrata, 3°C avg...  20min warm up Z2, 25min circuito CX stlyle Z4-Z5, 20min Z3 per fare clearance lattato e non congelare......finito il blocco centrale full gas, ho testato la FC max, ancora 189, utile per capire se dovevo ricalcolare le soglie.Devo migliorare abbigliamento ai piedi, d oggi uso ancora solo i puntali fa forse devo passare a qualcosa di più winter ready.</blockquote>