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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7868455" data-attributes="member: 61708">Per programmare il 25/26 sei in ritardo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Io ho stampato ieri il calendario 2027 (essendo rappresentante dei genitori a scuola, la segreteria mi ha girato il calendario scolastico, ed ho cominciato a lavorare sulla programmazione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/razz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":razz:" title="Razz    :razz:" data-shortname=":razz:" />)Io tonerò al classico regime di allenamento tutte le mattina + la doppia il mercoledì.Per le mattine alternerò corsa-piscina-palestra-nuoto come al solito. Probabilmente cambierò catena/sella/pedali al catorcio che ho sui rulli per renderlo più confortevole e più silenzioso, in modo da sfruttarlo di più nelle mattine nebbiose e ghiacciateIo alle kettlebell ed agli elastici potrei aggiungere un bilanciere o dei manubri, ma, essendo povero in canna, mi accontento degli attrezzi che ho. Tanto, quando comincerà il periodo di "carico forza nelle gambe" andrò direttamente in palestra (che per fortuna apre, 3 giorni alla settimana, alle 6:30)</blockquote>

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