Ho cominciato ha fare il digiuno intermittente nelle ultime settimane,
Ad ora ho perso circa 3kg, soprattutto zona lombare/glutei, e comunque la definizione generale è migliorata.
Ad oggi in bici non ho avuto problematiche, i tempi sulle salite che faccio nei soliti giri sono migliorati senza troppe difficoltà.
Di norma faccio 2 allenamenti sui rulli (zeift) e 2 uscite medie.
Ad oggi sono soddisfatto, raggiunto il peso desiderato vedrò che fare.
per pura curiosità come ti sei organizzato con i pasti? Il classico digiuno intermittente con risveglio, niente colazione, pranzi, ceni e poi tutto un tiro fino al pranzo successivo? Nei giorni in cui ti alleni a che orario piazzi il giro in bici? Grazie