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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 3280453" data-attributes="member: 6489">Una domanda semplice ma tu senti che non riesci a recuperare oppure ti mancano le forze o cos'altro?.Quale la motivazione di fondo?. A parte scarsa alimentazione. Comunque sia se vuoi integrare perchè stai basso di proteine per le cause che hai detto sopra, assumi le whey come ha suggerito Braccio, nel Post Work out (dopo l'allenamento) nella famosa finestra oppure al mattino a colazione (per es. l'albume in brick o le uova intere sono ottime), io stesso quando le assumevo facevo così.....ma continuo a suggerirti di aumentare gli alimenti proteici (carne/uova/latte/pesce) e lasciar stare il chimico. Altra domanda, quanti anni hai e a che livello gareggiavi in passato e quali i tuoi obiettivi futuri?.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> @braccio: un saluto, ogni tanto ti becco in qualche discussione, è un piacere.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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