Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="dru" data-source="post: 623339" data-attributes="member: 2540">se invece della pressa fate lo squat a corpo libero nn c'è l'incognita della marca della macchina. ma per far ciò oltre alle gambe occorre avere ottimi addominali e ottima schiena altrimenti vi storcete come serpi :-) questo è un ottimo esercizio, quando correvo in pista lo facevo... altro che leg extension o pressa... qui facevi tutto!occhio però che se lo si fa male ci si fa tanto male soprattutto con carichi alti...</blockquote>