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Randonnées ed Ultracycling
Paris-Brest-Paris 2019
Testo
<blockquote data-quote="Ser pecora" data-source="post: 6321180" data-attributes="member: 1850"><p>Qualche uscita lunga serve sempre, ma a mio avviso è meglio la continuità, quindi anche uscite brevi purché costanti. Fare il lungo solo la domenica non è utile come uscire tutti i giorni per 1h. E non dimenticare un po' di qualità. Tanti randonneur fanno un macello di chilometri, ma sempre alla stessa andatura. È importante invece variare un po' ed avere "margine": se ogni tanto vai a 30kmh andare a 25 sarà più facile. In particolare perché in un brevetto lungo avrai sicuramente la crisi o il momento di stanca. Se già uno è sul filo del tempo poi è un guaio.</p><p></p><p></p><p></p><p>Io sinceramente non ho mai capito che gusto ci sia ad iscriversi a quella da 80h o 84h...la gran parte di quelli che la fanno in meno di 50h partono per le 90...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ser pecora, post: 6321180, member: 1850"] Qualche uscita lunga serve sempre, ma a mio avviso è meglio la continuità, quindi anche uscite brevi purché costanti. Fare il lungo solo la domenica non è utile come uscire tutti i giorni per 1h. E non dimenticare un po' di qualità. Tanti randonneur fanno un macello di chilometri, ma sempre alla stessa andatura. È importante invece variare un po' ed avere "margine": se ogni tanto vai a 30kmh andare a 25 sarà più facile. In particolare perché in un brevetto lungo avrai sicuramente la crisi o il momento di stanca. Se già uno è sul filo del tempo poi è un guaio. Io sinceramente non ho mai capito che gusto ci sia ad iscriversi a quella da 80h o 84h...la gran parte di quelli che la fanno in meno di 50h partono per le 90... [/QUOTE]
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