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Randonnées ed Ultracycling
Paris-Brest-Paris 2019
Testo
<blockquote data-quote="marco.soardi" data-source="post: 6698571" data-attributes="member: 41930"><p>Qui come esempio trovi la sequenza tra ore in bicicletta(comprese pause pranzo) e ore di sonno, alla nostra Londra Edimburgo Londra del 2017</p><p>32h+8h+30h+5h+28h+4h+9h=116h 1480 km x circa 12.000mt dsl+ tempo max 117h</p><p>Fatta in tandem con la mia consorte,sfruttando due bag-drop(bagaglio di supporto) messi a disposizione dall'organizzazione.</p><p>Adesso vorremmo cercare di velocizzarci e invece che fare la prima tranche di 32h che corrisponde a circa 550 km,(partenza pomeriggio e notte in bicicletta) per noi veramente troppo faticosa,abbiamo pensato di partire la mattina presto coprire circa 300-330 km e la sera dormire, ripartendo poi la mattina e cosi via, seguendo uno schema del genere.....17h+7h+17h..ecc....oppure 18h+6h</p><p>In pratica niente più notti,dobbiamo solo capire se saremo all'altezza di velocizzarci,ammesso e non concesso si riesca a partire la mattina,visto che, se le richieste per la partenza mattutina saranno in eccesso,procederanno con i sorteggi e potrà essere quasi sicuramente di ritrovarsi a partire nel pomeriggio, cioè punto e a capo.</p><p>Va da se che se uno vuole centrare un tempo performante,alza la media delle ore pedalate e dorme meno, oppure non dorme.</p><p>Saluti a tutti.</p><p>Marco</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marco.soardi, post: 6698571, member: 41930"] Qui come esempio trovi la sequenza tra ore in bicicletta(comprese pause pranzo) e ore di sonno, alla nostra Londra Edimburgo Londra del 2017 32h+8h+30h+5h+28h+4h+9h=116h 1480 km x circa 12.000mt dsl+ tempo max 117h Fatta in tandem con la mia consorte,sfruttando due bag-drop(bagaglio di supporto) messi a disposizione dall'organizzazione. Adesso vorremmo cercare di velocizzarci e invece che fare la prima tranche di 32h che corrisponde a circa 550 km,(partenza pomeriggio e notte in bicicletta) per noi veramente troppo faticosa,abbiamo pensato di partire la mattina presto coprire circa 300-330 km e la sera dormire, ripartendo poi la mattina e cosi via, seguendo uno schema del genere.....17h+7h+17h..ecc....oppure 18h+6h In pratica niente più notti,dobbiamo solo capire se saremo all'altezza di velocizzarci,ammesso e non concesso si riesca a partire la mattina,visto che, se le richieste per la partenza mattutina saranno in eccesso,procederanno con i sorteggi e potrà essere quasi sicuramente di ritrovarsi a partire nel pomeriggio, cioè punto e a capo. Va da se che se uno vuole centrare un tempo performante,alza la media delle ore pedalate e dorme meno, oppure non dorme. Saluti a tutti. Marco [/QUOTE]
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