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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 5085491" data-attributes="member: 34640">Non era la rana e il bue?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />   Comunque, se ci hai fatto caso, nei miei post c'è sempre la connotazione del rispetto della persona. Se una cosa non fa per te, è inutile forzare! Il mio obiettivo è quello di eliminare i vizi e le cattive abitudini. Già ho preso consapevolezza della questione e mi sento di dire che sto muovendo i primi passi verso il mio obiettivo. Mi piace anche parlarne e sentire cosa fanno gli altri per imparare nuove cose, anche una semplice ricetta! L'importante è non cadere nella banalità di una dieta o cose del genere!    Il primo passo che ho mosso è quello dell'adattamento della colazione e del pranzo al mio fabbisogno. Prima mangiavo troppo poco e il risultato era che a cena non solo recuperavo, ma anche mi facevo prendere e mangiavo molto dolce... Altra cosa, ho abbandonato il diario alimentare. Altra cosa, provo ad ascoltare i miei organi anzichè la mia testa. E' un processo lungo, ma non cambiero' la mia indole, forse impossibile, ma la assecondero'! Voglio invece cambiare alcune abitudini alimentari e sportive, soprattutto gli eccessi in un senso e nell'altro! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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