Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="montesaktm" data-source="post: 5086934" data-attributes="member: 33984">beh io baso il 50% di pranzo e cena sulle verdure, ed inizio a mangiare sempre quelle e non ho problemi di digestione, poi sarà che ormai è un'abitudine e non ci faccio nemmeno caso..ma se al ristorante me le portano dopo non le rifiuto di sicuro!adesso però non capisco bene il tuo intervento..perchè non dovresti iniziare il pasto con le verdure in base a quello che dice la fisiologia? se l'intento di questo thread è migliorare il rapporto con il cibo etc. io inizierei proprio da questo, iniziare il pasto con la verdura oltre a (probabilmente) facilitare la digestione da un maggiore senso di sazietà= si mangia di meno dopose invece mi dite che le verdure le mangiate perchè ve le ha messe il dietologo questo è un altro paio di maniche..forse sono fortunato che mi piacciono tantissimo (l'unica che odio è la bieta cotta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />): cmq fino a 18/19 anni mangiavo ad -------m, colaz/pranzo/cena a latte biscotti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /> e non scendevo sotto i 60kg (per 1.72), poi ho fatto un anno di volontario nell esercito e sono arrivato a 65kg <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> quindi cambiato regime con l'inizio dell'università, meno cazzate, zuccheri, grassi cattivi..e sono sceso a 56kg..sono andato un semestre in Canada e complice il fatto che usavo troppo MioFatsecret/leggevo troppi studi sull'alimentazione/correvo tanto/tenevo una dieta che era prossima alla perfezione (0 zuccheri aggiunti, pochissimi grassi in eccesso, etc etc insomma non c'era la mamma che comprava la nutella!!) sono arrivato a 50kg e 3% massa grassa (qua si potrà anche dire che mangiavo poco)..adesso ho ripreso un po' e oscillo sui 55kg +- 2kg in base alla stagioneecco se non ho annoiato questa è la mia storia, un po' controversa, con il peso! adesso sto trovando una certa dimensione, senza estremismi...giusto per dire che quando uno prende 5/10kg è solo una questione di testa, se iniziate a tirare fuori tutte le scuse del mondo (oggi pioveva e non mi sono allenato, c'era il rinfresco in società..) non se ne esce più ed è un fallimento costante</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione