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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 5089112" data-attributes="member: 34640">Non so se hai letto la discussione dall'inizio, ma per me chi non mangia la frutta dopo i pasti non risolve nessun problema. Questo è quello che ridicolizza la ricerca secondo me: è probabile che cio' che dicono sia vero e che qualcuno lo abbia dimostrato, ma con le buone abitudini e lo star bene non c'entra niente! Sarà stata una ricerca di biochimica o fisiologia umana. Aggiungo che è possibile che qualcuno soffra di questo disturbo, ma per tutti gli altri non ha senso. Frutta e verdura debbono essere mangiati e che ognuno le mangi quando più gli pare! Il mio obiettivo è proprio l'opposto: prendere le buone abitudini, che mi facciano stare bene e che siano in linea con gli studi di nutrizione umana. Come primo passo voglio correggere i comportamenti sbagliati, come dessert e cibi ipercalorici mangiati per stress o per mancanza di un obiettivo (come se lo star bene non fosse già di per sè il più grande degli obiettivi!). Sinceramente, vorrei mangiare più pesce e legumi, ma ancora una volta senza ridicolizzare la ricerca, cioè segnandomi se ho mangiato 3 volte o 4 volte formaggi durante la settimana. Ieri sera per esempio mia moglie ha preparato un piatto vegetariano a base di fagioli ed un cereale, poi ho aperto il frigo e mi sono mangiato un pezzetto di parmiggiano, forse 30 grammi. Magari nel lungo periodo, imparero' a mangiare più lentamente e chiudere il pasto col piatto che si è preparato, ma di certo non è la maniacalità che porta ai risultati. Di sicuro non nel mio caso. Io preferisco un approccio più morbido, già faccio un sacco di km e allenamenti! Mi bastano quelli... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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