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<blockquote data-quote="ricki 66" data-source="post: 5089918" data-attributes="member: 9795"><p>Condivido.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p>Specialmente il cacao amaro<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>Ma se vogliamo "limare", da qualche parte dobbiamo tagliare<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>Oppure si può lavorare sulla tempistica.</p><p></p><p>Miele in borraccia,quando ci si allena.Magari durante si mangiano datteri o fichi secchi al posto di barrette artificiali come il polistirolo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache :bua:" data-shortname=":bua:" /></p><p></p><p>Al rientro dall'allenamento possiamo anche permetterci un pezzo di cioccolato o uno yoghurt;momento ideale per l'alto indice insulinico di quest'ultimo.</p><p>Anche se poi conta di più il carico(come a briscola<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) dell'indice ma...</p><p></p><p>....meglio non addentrarci in un terreno troppo pericoloso<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ricki 66, post: 5089918, member: 9795"] Condivido.o-o Specialmente il cacao amaro:mrgreen: Ma se vogliamo "limare", da qualche parte dobbiamo tagliare:mrgreen: Oppure si può lavorare sulla tempistica. Miele in borraccia,quando ci si allena.Magari durante si mangiano datteri o fichi secchi al posto di barrette artificiali come il polistirolo:bua: Al rientro dall'allenamento possiamo anche permetterci un pezzo di cioccolato o uno yoghurt;momento ideale per l'alto indice insulinico di quest'ultimo. Anche se poi conta di più il carico(come a briscola:mrgreen:) dell'indice ma... ....meglio non addentrarci in un terreno troppo pericoloso:wacko::mrgreen: [/QUOTE]
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