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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 5093291" data-attributes="member: 34640"><p>Io ti consiglio di goderti il cibo, come sto facendo io! Una volta a settimana poi sali sulla bilancia e vedi cosa è successo. In una settimana non puo' succedere nulla di irreparabile nella settimana successiva, e aggiusti il tiro o continui se va bene. Non si puo' vivere stressandosi a ogni pasto, bisogna mangiare per nutrirsi e pure per piacere ogni tanto. Io non condivido la cultura dello sgarro, nel senso che per me sgarrare è proprio il contrario, ovvero non godere del cibo! Cioè, mangiare non deve diventare un gesto meccanico, una cosa che si deve fare. Di sicuro il cibo serve per nutrirsi, ma mi sembra una visione un po' arcaica del cibo nel 2015. Quindi, mangiare bene si, ma apri il frigo e decidi cosa mangiare in funzione di quello di cui hai voglia, ma nelle quantità consigliate! Alla fine, nessuno ha voglia di mangiare sempre le stesse cose, una volta mangi legumi, un'altra uova, un'altra pesce e cosi via, senza stress... Poi le regole per stare bene le conosciamo tutti, applichiamole con intelligenza, senza ridicolizzarle! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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