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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5101294" data-attributes="member: 12152">ma...domandaa furia di mangiare pane integrale, cereali integrali, legumi, frutta e verduranon saranno mica troppe fibre?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />a volte, soprattutto con cereali e legumi, mi ritrovo un mappamondo al posto della panza.Quando si brucia tanto (io mi alleno mediamente 15-20h alla settimana) è facile esagerare con qualcosa, ora con i grassi, ora con le proteine, con i carbo in un solo pasto, con le fibre, con gli zuccheri semplici o con quelli complessi, grassi saturi......<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> non se ne esce!</blockquote>

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