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<blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 7076681" data-attributes="member: 53374"><p>per quanto riguarda il migliorare la cosa fondamentale è fare allenamenti che abbiano un senso quindi o ti fai consigliare o ti suggerisco di usare qualcosa tipo trainerroad: sicuramente alla domenica devi concentrarti inizialmente con l'aumentare i km sia perchè la bdc prevede chilometraggi più importanti di quelli che fai sia perchè qualsiasi gruppo domenicale difficilmente si limita a soli 50-70km</p><p></p><p>per quanto riguarda l'uscire in gruppo la cosa migliore è rivolgersi ad una società sportiva nella tua zona: un po' tutte prevedono gruppi differenziati in base alla preparazione</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jacknipper, post: 7076681, member: 53374"] per quanto riguarda il migliorare la cosa fondamentale è fare allenamenti che abbiano un senso quindi o ti fai consigliare o ti suggerisco di usare qualcosa tipo trainerroad: sicuramente alla domenica devi concentrarti inizialmente con l'aumentare i km sia perchè la bdc prevede chilometraggi più importanti di quelli che fai sia perchè qualsiasi gruppo domenicale difficilmente si limita a soli 50-70km per quanto riguarda l'uscire in gruppo la cosa migliore è rivolgersi ad una società sportiva nella tua zona: un po' tutte prevedono gruppi differenziati in base alla preparazione [/QUOTE]
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