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Alimentazione e biomeccanica
Pausa pranzo in bicicletta! Ma cosa mangiate... se mangiate?
Testo
<blockquote data-quote="Petgold969" data-source="post: 6335412" data-attributes="member: 30220"><p>Appunto, mangiare prosciutto tre volte al giorno non credo sia il mas. Un pasto degno di questo nome deve essere completo, quindi una buone dose di carboidrati, proteine e un pò di grassi. Oltre al discorso della monotonia il tuo panino va bene per uno spuntino ed infatti ti ritrovi con la fame.</p><p>Io inizierei con una colazione più abbondante, togli il toast, magari mettici uno yogut o della ricotta, dei cereali, uova o tante altre cose consigliate nel post che ti hanno indicato così fai già un bel carico. Poi non capisco perchè si sta perdendo l'abitudine di una bella tazza di latte. Poi magari portati qualcosa cucinato il giorno prima, oppure una bella insalatona, legumi, tonno, pollo, riso. Ci sono tanti alimenti secondo me ma questo dipende tutto dalla volontà che si ha di prepararseli. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Petgold969, post: 6335412, member: 30220"] Appunto, mangiare prosciutto tre volte al giorno non credo sia il mas. Un pasto degno di questo nome deve essere completo, quindi una buone dose di carboidrati, proteine e un pò di grassi. Oltre al discorso della monotonia il tuo panino va bene per uno spuntino ed infatti ti ritrovi con la fame. Io inizierei con una colazione più abbondante, togli il toast, magari mettici uno yogut o della ricotta, dei cereali, uova o tante altre cose consigliate nel post che ti hanno indicato così fai già un bel carico. Poi non capisco perchè si sta perdendo l'abitudine di una bella tazza di latte. Poi magari portati qualcosa cucinato il giorno prima, oppure una bella insalatona, legumi, tonno, pollo, riso. Ci sono tanti alimenti secondo me ma questo dipende tutto dalla volontà che si ha di prepararseli. o-o [/QUOTE]
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