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Testo: <blockquote data-quote="anto" data-source="post: 1061159" data-attributes="member: 2722">Dalle 17.30 alle 18.45 (buio), ho fatto "ben" 34 km., dopo 1 ora di F&O sui rulli ieri: mi arrangio come posso. Se penso che fra una settimana sarà buio quasi alle 20 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA    :ola:" data-shortname=":ola:" />Ho fatto a tutta per 4 volte una salitella di un km. al 7% medio (ma con tratti a maggior pendenza), scattando a freddo fino a superare abbondantemente la soglia (media 18 kmh).Domani faccio qualche SFR anch'io, altrimenti il Presidente mi doppia; se si è dato agli esercizi specifici, vuol dire che sabato lui sale da Buti mentre io sono ancora sul Calci.</blockquote>