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Testo: <blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 784595" data-attributes="member: 5634">Ottimo il suggerimento della pasta alla mattina: se riesci a mangiarla fai un pieno di carboidrati veramente utile per un giro del genere e durante il percorso avrai bisogno di poche altre soste per mangiare: un panino con la marmellata e carboidrati liquidi e maltodestrine nell'ultima parte del giro.Importante sarà poi alimentarsi bene il giorno prima della tua uscita da 100 km: fai un buon pieno di carboidrati con pasta condita con sughi non pesanti e patate e parmigiano o grana per il pieno di proteine facilmente digeribili.Per me ha sempre funzionato.Al rientro una abbondante porzione di pasta, un altro pezzetto di parmigiano o grana e una banana, la sera una bella bistecca o altro tipo di carne ai ferri.</blockquote>