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Testo: <blockquote data-quote="anna220381" data-source="post: 784645" data-attributes="member: 5409">secondo me è meglio fare il pieno prima di carbo che dopo...nel dopo ovviamente poi bisogna reintegrare quello che si è persi... cmq tra lo  mangiar molto prima e nei giorni precedenti io preferisco o dopo io preferisco farlo decisamente prima!!! cmq preciso...quando so che faccio lunghe distanze (per me che pedalo da 2 mesi 90 km non sono nè tantissimi ma neanche pochi) effettivamente mangio un sacco (questo perchè mi è rimasta impressa la crisi glicemica alla mia terza uscita in bici dove mi sono sparata un pò più di 120 km ..oltretutto la crisi glicemica mi è venuta al 50°km circa...immaginate come mi sono goduta gli altri km!!)..poi ognuno deve imparare a conoscere il proprio corpo!</blockquote>