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Testo: <blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 784666" data-attributes="member: 5634">In genere la sera prima di un'uscita di buon impegno, oltre ad una bella porzione di pasta condita con sughi semplici, pomodoro e basilico, olio e parmigiano, pesto (a parte l'amatriciana e le vongole, altri sughi più elaborati non mi piacciono a prescindere) mangio speck crudo e un pezzetto di parmigiano.Non ho mai avuto problemi, se invece mi capita di fare una cena più abbondante (esempio antipasti + pizza) mi sento un po' pesante la mattina ma con il passare dei km pian piano recupero la piena efficenza.</blockquote>