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Alimentazione e biomeccanica
per 100 Km di bdc, cosa mangiare?
Testo
<blockquote data-quote="aldoma" data-source="post: 785716" data-attributes="member: 5157"><p>considerando il tipo di uscita descritta che sta attorno alle 3-4 ore non vedo ci possa essere un bisogno calorico maggiore, poi ti dico non sono un peso piuma, sono 180cm per 75kg e in forma perfetta dovrei essere 72kg, poi non riesco a mangiare troppo mi ingolfo e mi pianto. poi quando faccio uscite medie come queste sono sempre a tutta, ho appena il tempo per bere.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="aldoma, post: 785716, member: 5157"] considerando il tipo di uscita descritta che sta attorno alle 3-4 ore non vedo ci possa essere un bisogno calorico maggiore, poi ti dico non sono un peso piuma, sono 180cm per 75kg e in forma perfetta dovrei essere 72kg, poi non riesco a mangiare troppo mi ingolfo e mi pianto. poi quando faccio uscite medie come queste sono sempre a tutta, ho appena il tempo per bere. [/QUOTE]
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