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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 786596" data-attributes="member: 3881">Quando non avevo il fondo che ho adesso e facevo 100 Km. Mangiavo a colazione: tè, 2 panini e mezzo con marmellata e una banana. E una barretta che mi pappavo a metà girò per soccorso alimentare. Immancabilmente prendevo delle scuffie che mi facevano fare l'ultima salita (7,4 Km al 4%) pratimente scrisciando <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />.Poi, ho cominciato ad eliminare la banana; quindi il mezzo panino. Alla barretta la facevo uscire per l'ora d'aria e non la toccavo più, ma al ritorno a casa, ero come il Diavolo di Tasmania, spazzolavo ogni cosa che incontravo.Ora, per i giri lunghi, mangio sempre due panini con la marmellata. La barretta il più delle volte non la porto nemmeno e mangio un bel bicchiere di succo di frutta prima ancora del bagno.A pasto, circa 100 g. di pasta, una bella tazza di macedonia e una fetta di crostata.Ho impiegato anni per imparare a conoscermi</blockquote>

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