Per allenarsi e stare in forma meglio mtb o bdc

leverkusen · 29 Luglio 2008

Arrivo dalla corsa,ma vorrei cambiare e buttarmi nel ciclismo,primo perchè il running logora molto le articolazioni e i tendini,secondo perchè mi stuzzica l'idea di scalare qualche bella salita in bici e poi godermi i stupendi paesaggi della mia zona.
Voi cosa mi consigliate?

samuelgol · 29 Luglio 2008

leverkusen ha scritto:
Arrivo dalla corsa,ma vorrei cambiare e buttarmi nel ciclismo,primo perchè il running logora molto le articolazioni e i tendini,secondo perchè mi stuzzica l'idea di scalare qualche bella salita in bici e poi godermi i stupendi paesaggi della mia zona.
Voi cosa mi consigliate?

La mtb è più completa. Pedali e stai a contatto con la natura.

leverkusen · 29 Luglio 2008

certamente ma il mio obietivo primario è lo stare in forma,visto che ho la tendenza a ingrassare guardando il cibo:)

samuelgol · 29 Luglio 2008

leverkusen ha scritto:
certamente ma il mio obietivo primario è lo stare in forma,visto che ho la tendenza a ingrassare guardando il cibo:)

Non cambia nulla allora. Per bruciare calorie e non accumilarne vanno benone tutte e due, per dimagrire idem, l'importante che tu faccia un lavoro blando ma lungo.

lapo · 30 Luglio 2008

Con la mtb consumi di più perchè è più pesante, fà più attrito, se vai per sentieri lavorano molto anche braccia e addominali...secondo me se il tuo obbiettivo è tenerti in forma la mtb è l'ideale anche perchè ti permette di stare proprio a contatto con la natura!

Angelo.2701 · 30 Luglio 2008

leverkusen ha scritto:
Arrivo dalla corsa,ma vorrei cambiare e buttarmi nel ciclismo,primo perchè il running logora molto le articolazioni e i tendini,secondo perchè mi stuzzica l'idea di scalare qualche bella salita in bici e poi godermi i stupendi paesaggi della mia zona.
Voi cosa mi consigliate?

Se il problema è l'usura di articolazioni e tendini la Mtb, essendo molto più pesante, non è molto indicata: ne so qualcosa io e che quando correvo ho fatto anche mtb per un periodo e mi è venuta una condropatia ad un ginocchio di cui non mi sono più liberato ed ora l'unica cosa che tollero è la bdc.

enzo · 30 Luglio 2008

alfa2701 ha scritto:
Se il problema è l'usura di articolazioni e tendini la Mtb, essendo molto più pesante, non è molto indicata: ne so qualcosa io e che quando correvo ho fatto anche mtb per un periodo e mi è venuta una condropatia ad un ginocchio di cui non mi sono più liberato ed ora l'unica cosa che tollero è la bdc.

Non posso che confermare, io le uso entrambe anche se preferisco la bdc.

scamorza · 31 Luglio 2008

se hai la tendenza ad ingrassare credo la bdc sia la soluzione migliore. tendenzialmente la mtb porta a compiere sforzi ad intensità più elevata per breve tempo, mentre la bdc ad intensità minore più a lungo. riguardo il metabolismo dei grassi la seconda soluzione è più indicata.

accinson · 31 Luglio 2008

leverkusen ha scritto:
Arrivo dalla corsa,ma vorrei cambiare e buttarmi nel ciclismo,primo perchè il running logora molto le articolazioni e i tendini,secondo perchè mi stuzzica l'idea di scalare qualche bella salita in bici e poi godermi i stupendi paesaggi della mia zona.
Voi cosa mi consigliate?

quello che ti piace di piu'. valuta bene i percorsi che hai a disposizione. ad esempio io odio prendere la macchina per andare a fare un giro in bici, anche per questo faccio bdc.

leverkusen ha scritto:
certamente ma il mio obietivo primario è lo stare in forma,visto che ho la tendenza a ingrassare guardando il cibo:)

magna de meno

CarbonIena · 31 Luglio 2008

Premesso che bisognerebbe capire a quale livello tu vada a praticare entrambe, a mio modo di vedere se la MTB ripaga molto dal punto di vista ambientale-paesaggistico di contro presente l'incoveniente di avere qualache problematica di uso in più: pericolo di uscite in solitaria (noi quando si esce in MTB in autunno-inverno si fanno escursioni sulle colline in posti abbastanza sperduti dove capitasse un incidente sono guai...), condizioni del terreno non sempre ottimali (piogge), manutenzione un poco più delicata...

senna67 · 31 Luglio 2008

leverkusen ha scritto:
Arrivo dalla corsa,ma vorrei cambiare e buttarmi nel ciclismo,primo perchè il running logora molto le articolazioni e i tendini,secondo perchè mi stuzzica l'idea di scalare qualche bella salita in bici e poi godermi i stupendi paesaggi della mia zona.
Voi cosa mi consigliate?

Di dove sei? Faccio sia mtb che bdc (e vengo dalla corsa come te), secondo me dipende molto dalla zona in cui abiti, dalla disponibilità di strade non trafficate, dal numero dei percorsi a disposizione.
Ciao
Francesco

Stradista · 31 Luglio 2008

scamorza ha scritto:
se hai la tendenza ad ingrassare credo la bdc sia la soluzione migliore. tendenzialmente la mtb porta a compiere sforzi ad intensità più elevata per breve tempo, mentre la bdc ad intensità minore più a lungo. riguardo il metabolismo dei grassi la seconda soluzione è più indicata.

quoto in pieno.....se il tuo obiettivo oltre al divertimento è tenere sotto controllo il peso corporeo la bdc è sicuramente piu' adeguata ........lunghe o medie percorrenze in regime di soglia aerobica è il massimo per perdere peso....

leverkusen · 31 Luglio 2008

io sono di casorate sempione,vicino a gallarate.
La bici la userei per perdere peso sicuramente come motivazione principale.
Ma anche per fare dei giretti e godermi il panorama,fare qualche bella salita e fare fatica...insomma boh forse la bdc è più adatta

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