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Testo: <blockquote data-quote="liucguru" data-source="post: 1000199" data-attributes="member: 4331">oggi primo allenamento della stagione fatto in pausa pranzo, e primo ciapino dell anno, non che dagli ultimi 4 mesi.mi sono preso il tempo dalle poste fino in cima al ristorante per vedere quanto grave è la situazione.mi sono imposto di andare abbastanza tranquillo, di non forzare mai al massimo, senza mai essere in affanno e di usare per forza il rapporto piu agile che ho cioè il 39X23, che non ho mai tolto nemmeno nei pezzi pianeggianti.il resocnot è stato abbastanza scandaloso, cioè 25 minuti<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />speriamo di migliorare presto</blockquote>