Perchè i preworkout sono caz.... ehmm inutili

cavatommy

Apprendista Passista
3 Settembre 2010
807
77
Vicenza
Visita sito
Bici
Specialized SL3 PRO
vedo che hai preso come riferimento le bustine monodose destinate al banchiere che si porta dietro tutto il giorno la sacca della palestra per farsi vedere figo perchè lui va in palestra
ma se prendiamo in considerazione altri prework con dosaggi più alti senza far nomi tipo il C4 o no-explode possono essere utili per delle lunghe uscite in bici?
 
  • Mi piace
Reactions: marcopalla

WNC2

Negoziante
5 Dicembre 2008
5.478
3.524
zoagli
www.wnc2.biz
Bici
TIME - VXRS
vedo che hai preso come riferimento le bustine monodose destinate al banchiere che si porta dietro tutto il giorno la sacca della palestra per farsi vedere figo perchè lui va in palestra
ma se prendiamo in considerazione altri prework con dosaggi più alti senza far nomi tipo il C4 o no-explode possono essere utili per delle lunghe uscite in bici?

do per scontato, ma non ne sono per nulla certo vista la domanda, che tu abbia compreso che le sostanze non si usano una tantum ma si usano tutti i giorni,
L'unica cosa che si usa quando si va sono gli aminoacidi ramificati e che giustamente possono variare a seconda della durata dell'uscita. Tutte le altre sostanze hanno un dosaggio che va solitamente a peso corporeo e non cambia se esci poco o tanto.

detto questo vediamo i due prodotti che citi:

Prima di tutto sono due prodotti che contengono entrambi principalmente creatina quindi non sono assolutamente adatti al ciclismo a meno che non fai circuiti o velocità su pista. Oltretutto nei dosaggi presenti neanche ha un effetto, se presa nei dosaggi che servono oltre non avere senso, dato che lavora sul brevissimo sforzo esplosivo sub massimale praticamente assente negli sport di endurance in genere, ti dà anche aumento di peso dato che la sua funzione principale è portare più acqua all'interno delle cellule muscolari.

cellucor original
Analisi media (arancia) Per dose (6,5 g)
Beta Alanina 1600 mg SEI A MEZZA DOSE QUOTIDIANA
Creatina 1500 mg SEI A UN QUARTO DI DOSE QUOTIDIANA, IL PRODOTTO NON CONTIENE ZUCCHERI QUINDI NEANCHE L'ASSIMILI. NON SERVE NEL CICLISMO
Arginina 1000 mg LA VECCHIA ARGININA, NON È NEANCHE AAKG, IN OGNI CASO ANCHE QUI SEI A 1/4 - 1/5 DEL DOSAGGIO QUOTIDIANO SENSATO .
Acetil Tirosina 200 mg SEI A 1/5 DEL DOSAGGIO MINIMO
Caffeina 150 mg, CI SONO IN VENDITA COMPRESSE DA 200MG
Vitamina C 37,5 mg (46% AR*)
Vitamina B6 0,5 mg (36% AR*)
Acido Folico 100 mcg (50% AR*)
Vitamina B12 1,25 mcg (50% AR*)

no-explode
Analisi media (Frutta mista) Per 2 cucchiaini rasi (40g)
Vitamina e minerali
Vitamina C 150mg (187%*)
Vitamina D 4,6mcg (92%*)
Vitamina B1 3,5mg (319%*)
Niacina 14mg (86%*)
Vitamina B6 3,5mg (251%*)
Acido folico 336mcg (168%*)
Vitamina B12 2,1ug (83%*)
Acido pantotenico 11mg (178%*)
Magnesio 247mg (66%*)
Aminoacidi
L-arginina 6,0g DOSE DECENTE SEPPUR DELLA VECCHIA ECONOMICA L-ARGININA
L-lisina 1,9g SE SOFFRI DI HERPES LABIALE, L'ARGININA LO SCATENA, SI USA LISINA PER LIMITARE IL FENOMENO
Glicina 1,0g MAI CAPITO A COSA SERVA
N-acetil l-tirosina 1,0g LAVORA SULL'ATTENZIONE DOSAGGIO MINIMO MA SENSATO
Taurina 1,0g VEDI TIROSINA
L-fenilalanina 160mg
Altri nutrienti
Creatina monoidrato di cui creatina 3,4g 3,0g MEZZA DOSA QUOTIDIANA, IL PRODOTTO NON CONTIENE ZUCCHERI QUINDI NON L'ASSIMILI. NON SERVE NEL CICLISMO
Beta alanina (Carnosyn®) 2,6g DOSE DECENTE
Inositolo 1,9g
Colina 400mg
Betaina 1,5g
Caffeina 300mg OTTIMA DOSE,
Bioflavonoidi di pompelmo
50mg Estratto di uva 90mg
Estratto di uva spina 75mg
Estratto di pepe nero 10mg.

NOTE:
- le sostanze che non ho commentato sono in dosaggi talmente inesistenti che era tempo perso commentarle
- l'unico risultato che possono dare prodotti di questo tipo È una certa agitazione dovuta all'abbondanza di stimolanti del SNC, (caffeina, taurina, tirosina, Pepenero)
- per avere un minimo effetto reale da questi prodotti all'incirca uno dovrebbe prendere almeno tre-quattro porzioni AL GIORNO
 
Ultima modifica:

marcopalla

Pedivella
26 Gennaio 2013
326
317
Visita sito
Bici
colango
do per scontato, ma non ne sono per nulla certo vista la domanda, che tu abbia compreso che le sostanze non si usano una tantum ma si usano tutti i giorni,
L'unica cosa che si usa quando si va sono gli aminoacidi ramificati e che giustamente possono variare a seconda della durata dell'uscita. Tutte le altre sostanze hanno un dosaggio che va solitamente a peso corporeo e non cambia se esci poco o tanto.

detto questo vediamo i due prodotti che citi:

Prima di tutto sono due prodotti che contengono entrambi principalmente creatina quindi non sono assolutamente adatti al ciclismo a meno che non fai circuiti o velocità su pista. Oltretutto nei dosaggi presenti neanche ha un effetto, se presa nei dosaggi che servono oltre non avere senso, dato che lavora sul brevissimo sforzo esplosivo sub massimale praticamente assente negli sport di endurance in genere, ti dà anche aumento di peso dato che la sua funzione principale è portare più acqua all'interno delle cellule muscolari.

cellucor original
Analisi media (arancia) Per dose (6,5 g)
Beta Alanina 1600 mg SEI A MEZZA DOSE QUOTIDIANA
Creatina 1500 mg SEI A UN QUARTO DI DOSE QUOTIDIANA, IL PRODOTTO NON CONTIENE ZUCCHERI QUINDI NEANCHE L'ASSIMILI. NON SERVE NEL CICLISMO
Arginina 1000 mg LA VECCHIA ARGININA, NON È NEANCHE AAKG, IN OGNI CASA ANCHE QUI SEI A UN QUARTO-UN QUINTO DEL DOSAGGIO QUOTIDIANO SENSATO .
Acetil Tirosina 200 mg SEI A 1/5 DEL DOSAGGIO MINIMO
Caffeina 150 mg, CI SONO IN VENDITA COMPRESSE DA 200MG
Vitamina C 37,5 mg (46% AR*)
Vitamina B6 0,5 mg (36% AR*)
Acido Folico 100 mcg (50% AR*)
Vitamina B12 1,25 mcg (50% AR*)

no-explode
Analisi media (Frutta mista) Per 2 cucchiaini rasi (40g)
Vitamina e minerali
Vitamina C 150mg (187%*)
Vitamina D 4,6mcg (92%*)
Vitamina B1 3,5mg (319%*)
Niacina 14mg (86%*)
Vitamina B6 3,5mg (251%*)
Acido folico 336mcg (168%*)
Vitamina B12 2,1ug (83%*)
Acido pantotenico 11mg (178%*)
Magnesio 247mg (66%*)
Aminoacidi
L-arginina 6,0g DOSE DECENTE SEPPUR DELLA VECCHIA ECONOMICA L-ARGININA
L-lisina 1,9g SE SOFFRI DI HERPES LABIALE, L'ARGININA LO SCATENA, SI USA LISINA PER LIMITARE IL FENOMENO
Glicina 1,0g MAI CAPITO A COSA SERVA
N-acetil l-tirosina 1,0g LAVORA SULL'ATTENZIONE DOSAGGIO MINIMO MA SENSATO
Taurina 1,0g VEDI TIROSINA
L-fenilalanina 160mg
Altri nutrienti
Creatina monoidrato di cui creatina 3,4g 3,0g MEZZA DOSA QUOTIDIANA, IL PRODOTTO NON CONTIENE ZUCCHERI QUINDI NON L'ASSIMILI. NON SERVE NEL CICLISMO
Beta alanina (Carnosyn®) 2,6g DOSE DECENTE
Inositolo 1,9g
Colina 400mg
Betaina 1,5g
Caffeina 300mg OTTIMA DOSE,
Bioflavonoidi di pompelmo
50mg Estratto di uva 90mg
Estratto di uva spina 75mg
Estratto di pepe nero 10mg.

NOTE:
- le sostanze che non ho commentato sono in dosaggi talmente inesistenti che era tempo perso commentarle
- l'unico risultato che possono dare prodotti di questo tipo È una certa agitazione dovuta all'abbondanza di stimolanti del SNC, (caffeina, taurina, tirosina, Pepenero)
- per avere un minimo effetto reale da questi prodotti all'incirca uno dovrebbe prendere almeno tre-quattro porzioni AL GIORNO

preciso e ineccepibile, come sempreo-o