Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="frullo81" data-source="post: 2411455" data-attributes="member: 24867">Partendo a digiuno di mattina,adesso non ricordo bene come funziona,ma se non sbaglio al posto dei carboidrati,che tra l'altro quando finiscono provocano senso di fame,si dovrebbero bruciare i lipidi che apportano 9 kcal a gr contro le 4 dei glucidi.Tornando al "Perchè non perdo peso" io sono dell'idea che per dimagrire basterebbe "ascoltare" il proprio corpo senza farsi tante paranoie mentali sui grassi carboidrati ecc. Lui lo sa quando ne ha a sufficienza.Non bisogna ne rimanere con la fame,ma neanche ingozzarsi,quando ci si alza dal tavolo la pancia non deve essere piena che non ci sta più niente.Alla sera soprattutto cena leggera ma no che dopo mezz'ora si svuota il frigo dalla fame!Un'altra cosa da non fare secondo me è eliminare completamente un alimento che ci piace,ad esempio se a me piace la salsiccia e non posso mangiarla mai mi stresso,mentre invece se ogni tanto me ne faccio un pezzettino senza esagerare già mi sento più libero.Niente fa male basta non abusare.L'unica cosa da limitare il più possibile forse sono gli zuccheri semplici,che possono comunque essere assunti durante o dopo l'allenamento,sempre senza esagerare e i carboidrati alla sera.</blockquote>

Alto Basso