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Testo: <blockquote data-quote="Luke26" data-source="post: 7803711" data-attributes="member: 143174"><p>Posso dare il mio parere? Ho iniziato da un paio di anni ad uscire in bici con più costanza. Premettendo che: ho un lavoro che mentalmente mi drena tanto, ho tre figli piccoli in età scolare + loro attività,  quindi ho poco tempo per allenarmi: parliamo di 5-6h distribuite su 3 uscite (no nei weekend). Devo ritagliarmi le uscite facendo miracoli. Cerco di pianificarle come tipo di uscita (Z2 alta, sweetspot, ripeture,ect) in modo da cercare di ottimizare il poco tempo che ho a disposizione. Ma non mi alleno come un pro che fa 25h a settimana, ma cerco di fare uscite che mi facciamo migliorare attingendo dall'esposione di informazioni sulle metodologie che sono alla portata di tutti ad oggi (uso AI per una pianificazione plurimensile e per valutare dati di ogni uscita).</p></blockquote><p></p>