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Testo: <blockquote data-quote="Rox" data-source="post: 1398038" data-attributes="member: 10483">Il corpo tende sempre al valore di energia più basso possibile: "metabolismo basale", quello delle funzioni biologiche fondamentali, se raggiunto il picco massimo, riduci l'intensità degli allenamenti il livello di prestazione cala. Anche se ti alimenti "a dovere" resta il problema delle risorse. L'allenamento intenso "brucia" maggiormente, ma soprattutto più velocemente i "mattoni" fondamentali strutturali, energetici ed enzimatici. Il cibo viene elaborato e ridotto a sostanze semplici che poi saranno di nuovo assemblate, per così dire, per andare a costituire il substrato per la produzione di energia, la materia (funzione plastica: crescita corporea e ricambio cellulare) e per la produzione di enzimi necessari per la realizzazione delle trasformazioni chimiche, necessitano di un tempo ragionevole per avvenire, comunque non sufficientemente rapido a mantenere agonisticamente elevate le prestazioni atletiche.La periodizzazione dell'allenamento è necessaria per permettere all'atleta evoluto di ripristinare una condizione psico fisica tale, mai troppo blanda, da cui poter ripartire per raggiungere nuovamente un livello eccellente.</blockquote>

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