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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1398739" data-attributes="member: 7309">Il ritmo circadiano non può essere mensile o annuale, lo dice la parola stessa dal latino circa-diano cioè è il ritmo biologico delle 24h.  In questa discussione a mio parere si fa un pò di confusione, si confonde il picco di forma con il miglioramento delle proprie capacità.Se ci si allena costantemente, bene, con i dovuti ritmi ed alle dovute intensità, la propria capacità prestativa tende a migliorare costantemente. La crescita naturalmente è relativa al miglioramento della performance in termini di durata, in termini assoluti i massimi decadono con l'età, in altre parole se la si mantiene la potenza è più o meno quella, ma tende a calare con l'età. Al contrario un allenamento ben fatto determina comunque una capacità di protrarre uno sforzo X per +tempo, ed essendo il ciclismo uno sport prevalentemente di resistenza di fatto i miglioramenti ci sono sempre, per questo assistiamo a performance amatoriali di tutto rispetto anche di atleti over 50.Quello che definite picco di forma in realtà non è altro che quella condizione di assoluta freschezza atletica che ti consente in una data giornata di esprimere al massimo le proprie potenzialità, che di fatto non vengono meno (date le premesse di cui sopra) ma, in condizioni di stress fisico precedente (c.d. overtraining o periodi con +gare o prestazioni ravvicinate) non possono essere espresse compiutamente.</blockquote>

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