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Testo: <blockquote data-quote="Luka" data-source="post: 363965" data-attributes="member: 2029">mettiamo d'avere a disposizione solo UN'ORA  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mad.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":x" title="Icon Mad    :x" data-shortname=":x" /> per l'uscita settimanale, o perfino 50 minuti (come mi è capitato oggi): come la sfruttate al meglio?-tentate di fare il giro veloce alla shumi? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> o, appunto, il record dell'ora??-fate una tranquilla seduta di scarico a bassa velocità, stile donnina con le borse della spesa? :smile: -schiacciate un pisolo ch'è meglio?  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> a parte gli scherzi, come vi comportate per far fruttare anche quei piccoli ritagli di tempo?Io, oggi, ho optato per la mtb (su strada) spingendola a 30/38kmh pensando che quello che contava era cercare di stimolare adeguatamente muscoli & resistenza nella brevità del percorso (28 km circa, pianura). Risultato? Gran sudata e leggero indolenzimento muscolare (sicuramente acido lattico). ciao!</blockquote>

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