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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 3716142" data-attributes="member: 3105">Ottima rapportatura, ti consentirà di mantenere la gamba fresca e non soffrire troppo.Per l'alimentazione premetto che è una questione strettamente individuale e di cui si sono scritte centinaia di pagine in questo forum, comunque in questi casi faccio una colazione con 4 fette biscottate e miele (con un pò di latte) e solitamente tiro fino all'ora di pranzo magari con una barretta (solo se mi viene fame), poi mi regolo in base all'impegno che in questo caso non è eccessivo, ti consiglierei di arrivare a pranzo per mangiare un panino al prosciutto cotto o bresaola e per riposarti facendo scendere un pò il sole (le salite cilentane col caldo sono dure).A volte faccio 130Km di saliscendi nel Parco Nazionale solo con colazione la mattina, una fetta di crostata con succo ACE a pranzo e una barretta se mi viene fame più tardi (alle nostre medie orarie non ci si deve sovralimentare).Non ti portare tonnellate di cibo (giusto qualche barretta di emergenza), se fai la strada costiera in un giorno infrasettimanale troverai migliaia di bar dove poter sgranocchiare una brioche.</blockquote>

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