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Testo: <blockquote data-quote="Giancarla" data-source="post: 802234" data-attributes="member: 1857">Mah... Invece che ingollare un sacco di minskiate o farsi un sacco di contorsioni mentali sul metabolismo, non basterebbe tirare un po' di cinghia ed alzarsi da tavola con ancora un po' di fame?L'unico consiglio che per me è stato davvero determinante è non mangiare pasta e pane a cena; poi, ovviamente, eliminare, per quanto possibile, dolci e bibite zuccherate e condimenti pesanti; quando arriva il buco nello stomaco, mangiarsi una mela anziché un pacchetto di cracker; insomma, se i kg da perdere son pochi, questo dovtebbe bastare... E magari un po' di corsa a piedi!</blockquote>